Топ 10 энергетических напитков

Энергетические напитки состав, влияние на здоровье, рейтинг лучших, рецепты

Напитки третьего тысячелетия — так называют энергетики, которые, действительно, пользуются огромной популярностью. Студенты, которым приходится просиживать ночи напролёт за учебными проектами; молодёжь, проводящая время в клубах; дальнобойщики, охранники, вахтёры и другие люди, работающие посуточно; те, кому приходится заниматься в тренажёрном зале после напряжённого трудового дня — это далеко не весь перечень тех, кто их употребляет.

Несмотря на то, что в СМИ часто предупреждают о пагубном воздействии энергетических напитков на организм, они продолжают оставаться лидерами продаж. Так чего же они несут в себе больше — пользы или вреда?

Общая информация

Энергетики — напитки, обладающие ярко выраженным тонизирующим, антиседативным эффектом за счёт содержания в своём составе природных психостимуляторов. Рекомендуются к употреблению для быстрого восстановления сил, избавления от усталости и сонливости. Принимаются преимущественно теми, кому необходимо воздержаться от сна или удвоить энергию на несколько часов.

Многие считают, что это открытие XXI века, но это не так. Их аналоги можно найти в трудах древних травников. В частности, в одной из книг знаменитой немецкой аббатисы Хильдегарды фон Бинген (XII век) описывается рецепт эликсира, придающего жизненные силы.

В том виде, какими мы их знаем сейчас, они появились столетие назад. В 1927 году в Великобритании для ускоренного выздоровления больных был создан Lucozade с типичным для современных энергетиков составом: углекислый газ, сироп глюкозы, лимонная и молочная кислоты, кофеин, бензоат и бисульфат натрия, витамин В9.

На его основе в 1962 году в Японии был создан новый напиток Lipovitan, который стал продаваться уже не как препарат для ускоренного выздоровления, а как стимулирующий напиток, не дающий в течение нескольких часов заснуть и обеспечивающий прилив сил и бодрости. С тех пор производство энергетических напитков на Востоке было поставлено на поток.

В Европе этому положил начало австрийский предприниматель Дитрих Матешиц, который позаимствовал рецепт, отдыхая в Гонконге. Приукрасив его современными, более продвинутыми компонентами, создал совершенно новый продукт Red Bull, который в итоге сделал его одним из богатейших людей планеты. Бренд имеет скандальную репутацию, однако до сих пор является невероятно популярным по всему миру.

В 1985 году энергетические напитки захватили Америку, благодаря Jolt Cola, который рекомендовали студентам и людям профессий, требующих длительного умственного и физического напряжения. В 1995 ему на смену пришёл Josta от PepsiCo, на основе которого с 1999 года стал производиться Adrenaline Rush.

В Новой Зеландии и Австралии лидерами продаж являются напитки от Frucor Beverages.

Объем продаж на сегодняшний день составляет более $50 млрд.

Многих интересует вопрос, со скольки лет продают энергетики. Если они не имеют в составе алкоголя, на территории РФ они могут свободно отпускаться людям любого возраста, в том числе детям и подросткам. На законодательном уровне это не запрещено. Исключение — Московская область, в которой продавать подобные напитки несовершеннолетним нельзя с 01.05.2015.

Действие на организм

С тех пор, как было налажено массовое производство энергетических напитков, не утихают разговоры о том, какое влияние на здоровье человека они оказывают. Чтобы разобраться, чего в них больше — пользы или вреда, необходимо знать, на какие системы и органы и как именно они действуют.

  • тонизируют — поднимают жизненный тонус, обеспечивая состояние длительного возбуждения нервной системы и мышечной ткани без утомления;
  • стимулируют ЦНС — вызывают усиление её деятельности, ускоряют функционирование;
  • обеспечивают антиседативный эффект — бодрят, избавляют от сонливости и вялости, не дают уснуть.

Благодаря этим свойствам, после употребления напитка в течение 2-4 часов (длительность действия зависит от индивидуальных особенностей организма):

  • резко поднимается настроение вплоть до эйфорического состояния;
  • ощущается прилив сил, бодрости, энергии;
  • не хочется спать;
  • повышается работоспособность;
  • улучшаются показатели силы и выносливости;
  • активизируется мыслительная деятельность;
  • усиливается желание двигательной активности.

Человек испытывает всё это уже через 5-10 минут после употребления. Но у медали есть и вторая, не столь заметная сторона.

Всем кажется, что энергетические напитки сами по себе являются источником энергии. Это не так. Активные вещества, входящие в их состав, — стимуляторы, действующие по простой схеме: быстро всасываются в кровь, возбуждают нервную систему, заставляя организм расходовать собственную энергию в удвоенной дозе и уже потом разнося её по клеткам. То есть они не снабжают ею, а забирают её в большом количестве у самого же человека.

Пример для наглядности и сравнения. Грузчику за 8-часовой рабочий день надо разгрузить 4 машины. Он может сделать это, равномерно распределив нагрузку — по 1 машине за 2 часа. При этом он будет делать перерывы на отдых и в итоге чувствовать лишь лёгкую усталость в конце трудового дня. Но он может поступить и по-другому: разгрузить все 4 машины за 2 часа, работая быстро, без восстановления сил. В результате он истощит все резервы своего организма и к концу второго часа будет чувствовать себя плохо.

То же самое происходит с организмом, который в обычном состоянии распределяет имеющуюся энергию равномерно. Энергетики заставляют его расходовать её всю за короткий промежуток времени. Нетрудно догадаться, что последует, когда действие закончится: истощение, упадок сил, плохое самочувствие — и это ещё не весь список ощущений, которые придётся испытать после эйфории.

Так что влияние энергетических напитков на организм человека — яркий пример двусторонней медали. С одной стороны — подъём сил и невероятный прилив бодрости, когда хочется свернуть горы. Но за этим скрывается полное истощение организма и нервной системы спустя несколько часов.

Состав

Действие энергетических напитков на организм продиктовано теми активными веществами, которые входят в их состав. Основа одинакова практически для всех брендов с незначительными отклонениями.

Основные действующие вещества:

  • глюкоза — основной «извлекатель» энергии из организма;
  • таурин — аминокислота, ускоряющая энергетические процессы в организме;
  • кофеин — алкалоид-психостимулятор, тонизирующий ЦНС и сердечную деятельность, ускоряющий пульс, вызывающий расширение сосудов, повышающий интеллектуальную и физическую работоспособность, устраняющий сонливость;
  • гуарана — лиана, экстракт которой содержит большое количество кофеина, поднимает настроение и бодрит;
  • женьшень — природный психостимулятор;
  • никотиновая кислота (витамин В3) стабилизирует работу нервной системы;
  • пантотеновая кислота (В5) участвует в восстановлении нервных тканей;
  • пиридоксин (В6) оказывает регулирующее действие на нервную систему;
  • фолиевая кислота (В9) увеличивает выработку в организме серотонина и норадреналина, которые поднимают настроение;
  • аскорбиновая кислота (С) обеспечивает доставку глюкозы по адресу, участвует в выработке серотонина.
Читайте также:  Принцип работы двигателя реактивного самолета как работает, устройство, виды двигателей

Это не считая консервантов, красителей и угольной кислоты, которая делает их газированными. Кофеин и глюкоза — обязательные ингредиенты. Таурин содержится в 75% напитков.

На первый взгляд состав может показаться сбалансированным: одни вещества тонизируют нервную систему, другие — успокаивают и стабилизируют её. На самом деле первых в несколько раз больше, чем вторых. Производители используют только 1-2 витамина и в минимальных количествах.

Почему в СМИ постоянно говорят о том, что энергетики опасны? Одно время (2009-2010 гг.) Red Bull был запрещён в ряде стран из-за того, что в нём якобы нашли элементы кокаина. Экспертиза впоследствии опровергла данный факт, но волна возмущения и протестов была запущена.

Также неоднократно освещались смертельные случаи в разных странах мира, причиной которых стала передозировка энергетическими напитками. Несмотря на такое громкое заявление, везде присутствовала нота сомнения: «возможно», «по одному из предположений», «по непроверенным данным» и т. д. Несмотря на такие неоднозначные формулировки, дыма без огня, как говорится, не бывает, и все жертвы, действительно, пили их незадолго до смерти.

Так чем же они вредны на самом деле?

Отрицательное воздействие на организм:

  • неравномерное расходование энергии;
  • работа нервной и сердечно-сосудистой систем на пределе своих возможностей в течение нескольких часов;
  • их последующее истощение, а при регулярном употреблении их быстрое изнашивание;
  • существенное замедление реакций торможения в ЦНС, преобладание возбуждения;
  • резкий скачок сахара в крови;
  • угольная кислота (газы в напитке) раздражает стенки желудка и нарушает кишечную микрофлору;
  • мощный мочегонный эффект, из-за которого из организма вымываются полезные вещества.

Побочные эффекты (могут проявиться сразу после употребления, но чаще всего — после того, как пройдёт его основное действие):

  • головокружения, головные боли;
  • резкий приступ слабости, сонливости, безразличия к происходящему;
  • нервозность, тревожность, слезливость;
  • снижение когнитивных способностей: мышления, памяти, внимания;
  • повышение давления;
  • тахикардия;
  • рвота;
  • диарея;
  • бессонница;
  • потеря аппетита или, наоборот, бесконтрольное чувство голода;
  • изжога.

Последствия (наблюдаются при регулярном употреблении):

  • стойкие и длительные приступы мигрени;
  • нервность, раздражительность, постоянно плохое настроение, вспышки неконтролируемого гнева, состояние повышенной тревожности;
  • ухудшение умственных способностей и памяти;
  • бессонница, нарушения сна;
  • повышенный сахар в крови, что может привести к развитию сахарного диабета;
  • гипертония;
  • сердечные приступы;
  • нарушения пищеварения;
  • набор веса из-за высокой калорийности, повышенного аппетита и увеличения уровня сахара в крови;

Некоторые специалисты считают, что подобные напитки при регулярном употреблении вызывают привыкание, а спустя какое-то время — настоящую зависимость.

Можно ли пить

Противопоказания

  • Вынашивание ребёнка (так что вопрос, можно ли их пить беременным, отпадает);
  • лактация;
  • повышенная нервная возбудимость, стрессовое состояние, депрессия, эмоциональная неустойчивость, психические расстройства;
  • бессонница и другие нарушения сна;
  • заболевания сердца;
  • гипертония;
  • детский возраст;
  • ожирение.

Дополнительно к данному списку противопоказаний производители конкретного бренда могут указывать и другие заболевания и состояния. Нигде не указано, с какого возраста можно употреблять энергетические напитки, но врачи и диетологи заявляют: чем позже — тем лучше, не ранее 18 лет.

Кому можно

Людям, чья профессия требует круглосуточного нахождения на рабочем месте, трудно обходиться без энергетиков, поэтому они могут позволять себе их пить время от времени, соблюдая нормы (не более 2 банок в день). Этому могут также способствовать некоторые жизненные обстоятельства: необходимость не спать какую-то часть ночи, акклиматизация, ситуация, требующая временного повышения концентрации внимания и работоспособности.

При занятиях спортом

К энергетикам достаточно часто прибегают люди, занимающиеся спортом. Выпили бодрящий напиток перед тренировкой — отзанимались по максимуму, выжав из занятия всё, что можно. Профессионалы никогда не станут этого делать, потому что расплачиваться потом придётся мышечной слабостью и досрочным изнашиванием сердечно-сосудистой и нервной систем.

В последнее время широкую популярность получили энергетические шоты, рекомендованные легкоатлетам, пловцам, футболистам и другим игрокам командных видов спорта. Они улучшают показатели, при этом более щадяще действуя на организм. Однако профессиональные тренеры, бодибилдеры, диетологи не советуют налегать и на них, потому что повышенная доза кофеина всегда ведёт к одному — истощению организма. И в первую очередь страдают мышцы.

Рекомендация: отдавать предпочтение домашним энергетическим шотам из натуральных продуктов. К магазинным обращаться в случае крайней необходимости. Выпивать не более 2 банок в день.

При похудении

Существует мнение, что энергетические напитки способствуют похудению:

  • ускоряют метаболизм;
  • повышают эффективность тренировок;
  • обладают мочегонным и слабительным эффектом;
  • снижают аппетит;
  • гуарана и кофеин — известные в диетологии жиросжигатели.

О мнимой эффективности тренировок после употребления энергетиков и последствия для мышц уже говорили. Мочегонное и слабительное действие оборачиваются ухудшением пищеварения. У некоторых людей такие напитки вызывают усиление аппетита. А резкие скачки сахара провоцируют развитие сахарного диабета и ожирения. Так что стоит основательно подумать, прежде чем использовать такой экстремальный и небезопасный способ похудения.

В зависимости от состава энергетические напитки делятся на несколько видов.

  • Tekita Energy (5%);
  • Revo Shizandra alco energy (6%);
  • Strike (8%);
  • Ten Strike (8%);
  • Russian Peppers Monster (8,5%);
  • Absentin Art Trance (9%);
  • Jaguar (9%);
  • Red Devil (20%).
  • 5-Hour Energy;
  • Adrenaline Rush;
  • AMP;
  • Burn;
  • Cocaine;
  • Hype;
  • Flash;
  • Monster;
  • Nos;
  • Red Bull;
  • Rockstar.

Без сахара (но с сахарозаменителями и подсластителями в виде ацесульфама калия и аспартама):

  • Red Bull Sugar Free;
  • Powercell;
  • Bang Champang;
  • Anarchy.

С высоким содержанием сахара:

  • Arizona Rx Energy;
  • Hype;
  • Nos;
  • Rockstar;
  • Monster.
  • 5-Hour Energy (4 ккал);
  • Hype (20 ккал);
  • Red Bull (45 ккал);
  • Tornado (45 ккал);
  • AMP (46 ккал);
  • Monster (47 ккал);
  • Drive Energy (47 ккал);
  • Burn (49 ккал);
  • Rockstar (58 ккал);
  • Cocaine (70 ккал).

Названия спортивных энергетиков с максимальным витаминным, аминокислотным и протеиновым составом, способствующим увеличению силы и выносливости:

  • SiS GO Caffeine Shot;
  • Liquid & Liquid L-Carnitine Crazz;
  • Bona Diet Pre Workout Shot;
  • VPX Redline Xtreme RTD;
  • Xyience Xenergy;
  • CytoSport Fast Twitch RTD;
  • Zipfizz Energy Drink;
  • aTech Nutrition Guarana Power Shot Drink и другие.

Рейтинг

Трудно назвать лучшие энергетики, учитывая их неоднозначное влияние на организм. Наименьшее количество отрицательных отзывов и оценок специалистов собрали следующие бренды.

  1. Red Bull. Компания Red Bull GmbH (Австрия).
  2. Adrenaline Rush. PepsiCo (США).
  3. Burn. The Coca-Cola Company (США).
  4. 5-Hour Energy. Living Essentials LLC (США).
  5. Rockstar. Rockstar Energy (США).
  6. Monster Energy Drink. Hansen Natural (США).
  7. Zipfizz Energy Drink. Zipfizz (США).
  8. Starbucks. Starbucks Corporation (США).
  9. Xyience Xenergy. Xyience (США).
  10. Powercell. Unlon Beverages Factory LLC (ОАЭ).

Несмотря на свою скандальную репутацию, Red Bull, по мнению большинства, — лучший энергетический напиток в плане снабжения энергией

Рецепты

Ищете, чем заменить столь вредный продукт? Предлагаем рецепты, по которым в домашних условиях можно приготовить натуральные энергетические напитки, без красителей и консервантов.

С аскорбиновой кислотой

Залить 3 пакетика чёрного чая 500 мл кипятка. Через полчаса пакетики вынуть. Чай перелить в пластиковую бутылку, всыпать 20 таблеток аскорбиновой кислоты, растолчённых до состояния порошка. Тщательно взболтать.

Читайте также:  Нива Шевроле технические характеристики и габаритные размеры Chevrolet Niva, грузоподъемность, ваз 2

С глюкозой

Залить 5 пакетиков чёрного чая 500 мл кипятка. Через полчаса пакетики вынуть. Чай перелить в пластиковую бутылку. Всыпать 15 таблеток аскорбиновой кислоты, растолчённых до состояния порошка. Добавить 10 капель жидкого экстракта элеутерококка, по 10 г глюкозы и порошка ВСАА. Тщательно взболтать.

С Кока-колой

Сварить чёрный натуральный кофе. Остудить. Добавить 1 ч. л. в стакан Кока-колы. Тщательно размешать.

С маслом

Сварить 200 мл чёрного натурального кофе. Остудить. Процедить. Растопить 30 г сливочного масла. Смешать их в блендере, добавив щепотку корицы.

С мёдом

Смешать 200 мл обезжиренного молока, 100 г заварного эспрессо, 20 г мёда, 5 г корицы в порошке, 50 г ежевики (любых других ягод), 10 г какао-порошка. Взбить в блендере. Остудить в холодильнике.

Топ-10 самых вкусных энергетиков

Почти каждый современный подросток знает, что такое энергетик, и хоть раз в жизни его пробовал. Молодежный напиток был придуман в Японии еще в 60-х годах.

Напитки, которые мы знаем, продавались в темных стеклянных бутылках или алюминиевых банках, однако первые энергетики появились еще в далеком 1929 году XX вв. в Великобритании. Их давали пациентам в больницах, чтобы те скорее шли на поправку. Лишь в 1980 году энергетики выпустили в продажу, а в России их начали продавать в 90-х годах.

Мнения ученых, как обычно, разделяются: одни считают, что энергетические напитки вредны для здоровья, потому что действуют, как наркотики, вызывая привыкание, другие же ученые уверены, что они совершенно безобидны.

Не знаем, какая версия более правдоподобна, однако в Дании, Франции и в Норвегии среди обилия продуктов и других напитков в магазинах не найдешь энергетиков, потому что они продаются только в аптеках.

Как бы там ни было, если вы здесь, то вам интересно узнать названия самых вкусных энергетиков, которые можно купить в России – давайте это и сделаем.

10. E-ON

Цена: 89.90 р.

Энергетический напиток «E-ON» появился в 2012 году, выпускается компанией «Global Functional Drinks (GFD)». Представлен линейкой в разных модификациях, так что выбор всегда есть. Радует, что напиток не содержит консервантов и красителей.

Несмотря на свою задачу «дарить бодрость», после выпитой баночки прилив сил ощущается слабо, однако жажду он утоляет отлично. Баночки «E-ON» очень яркие и бросаются в глаза, поэтому, если вы любитель энергетиков, то вряд ли пройдете мимо напитка. Самый большой плюс в том, что крышечка в банке открывается и закрывается, поэтому напиток легко транспортировать.

Достоинства: есть крышечка, насыщенный вкус, состав, стильный дизайн баночек.

Недостатки: не сильно бодрит, цена.

9. Adrenaline Rush

Цена: 90 р.

Напиток «Adrenaline Rush» – специально разработанный комплекс эффективных тонизирующих ингредиентов, который дает заряд энергии. Что многих удивляет – напиток действительно работает – ни от чая, ни от кофе подобного эффекта нет.

Кроме того, энергетик отличает вкус – он очень приятный и не отдает химией, как другие напитки. Однако, будьте осторожны – первые 100 мл. из-за газированности могут ударить в нос. Эффект от «Adrenaline Rush» впечатляет – одной банки хватает, чтобы, не поспав ночь, чувствовать себя бодрым на протяжении дня.

Достоинства: вкусный, помогает от сонливости.

Недостатки: вреден для организма, цена, вызывает привыкание.

8. Monster

Цена: 59 р.

Марка энергетических напитков «Monster» была запущена в 2002 году американской компанией «Hansen Natural». Напиток отличается оригинальной комбинацией правильных ингредиентов в правильных пропорциях, призванных бодрить.

Энергетик знаменит среди студентов, гонщиков, спортсменов и даже музыкантов. Однако, как отмечают многие, энергетический напиток действует недолго. Состав классический для подобного рода напитков, в него входит: таурин, кофеин, витаминки и подсластитель сукралоза – вредный сахарозаменитель, поэтому увлекаться лучше не стоит.

Достоинства: вкус, есть эффект, хоть и недолгий, запах, стильный дизайн.

Недостатки: нельзя пить часто, много сахара.

7. Bull It

Цена: 95 р.

Первый зарегистрированный напиток «Bull It» выпускается в Нидерландах с 1995 года. Там же в первые 3 года напиток завоевал популярность и стал лидером рынка. Специалисты института питания РАМН изучали формулу напитка, и выяснилось, что энергетики «Bull It» способствуют сжиганию жиров, ускоряют обмен веществ и повышают работоспособность.

Дизайн банок выполнен в строгом стиле с соблюдением стиля минимализм, после открытия напиток вызывает удивление – если его перелить в стакан, то он напоминает пиво – желтый по цвету, но на вкусе это никак не сказывается.

Достоинства: вкусный, есть эффект, поднимает настроение.

Недостатки: вредный, есть противопоказания.

6. Rockstar Zero

Цена: 110 р.

Новые энергетические напитки «Rockstar Zero» продаются в разных вкусах, но найти их можно не в каждом магазине. Вкусный, эффективный и освежающий в жаркую погоду энергетик – хорошая альтернатива дорогим брендам, таким как: «Red Bull» или «Bern».

По вкусу напиток практически такой же, как бюджетные энергетики, но сам напиток более вкусный и концентрированный с нотками мяты. Если ваша цель – взбодриться и обрести дополнительное время для деятельности – «Rockstar Zero» для этого прекрасно подходит.

Достоинства: освежающий, эффективный, вкусный, цена.

Недостатки: продается не во всех магазинах.

5. Flash

Цена: 51 р.

«Flash» – не самая плохая альтернатива дорогим энергетикам. Все наслышаны о том, что энергетические напитки вредны для здоровья, но бывают такие ситуации, когда нужно быстро взбодриться, а глаза слипаются. В этом помогают энергетики, однако не всегда есть возможность купить разрекламированный напиток. В этом случае спасают бюджетные – «Flash» относится к таким.

Напиток производится пивоваренной компанией «Балтика» и разливается в жестяные банки. По эффекту и вкусу «Flash» очень близок к «Burn», но обладает более сладким привкусом.

Достоинства: вкусный, цена, бодрит.

Недостатки: вредит здоровью, вызывает привыкание.

4. Bizon

Цена: 99 Р.

Напиток «Bizon» сделан по ГОСТу Р 52844-2007, выручает, когда требуется взбодриться и запастись энергией. Баночки выполнены в стильном дизайне с изображением бизона, открыв крышечку, ощущается очень приятный запах, на вкус энергетик тоже не разочаровывает – в нем нет излишней сладости, напротив, в нем присутствует некая кислинка, напиток хорошо освежает.

Со своей задачей «Bizon» справляется – это самое важное. Дарит заряд сил, благодаря которым повышается работоспособность.

Достоинства: вкус, дизайн, изящная баночка, заряжает бодростью.

Недостатки: высокая цена, вкус на любителя.

3. Burn

Цена: 118 р.

Энергетический напиток «Burn» производится компанией «The Coca-Cola Company» и выпускается в 70 странах мира. Представляется линейкой в разных вкусовых сочетаниях.

Несмотря на то, что все слышали о вредности энергетиков, мало кто отказывает себе в покупке разрекламированного продукта, особенно, когда он обещает взбодрить. Ну что ж, с этой задачей он справляется, только недолго – через 2 часа после употребления напитка начинает снова клонить в сон. С виду вкусный, чуть терпковатый энергетик напоминает цветную газировку.

Читайте также:  Диоды для сварочного аппарата сборка диодного моста своими руками

Достоинства: вкусный, бодрит, хоть и не на долго.

Недостатки: вызывает зависимость, вредный.

2. Tornado

Цена: 49 р.

Торговая марка «Tornado» занимается производством безалкогольных напитков. Бренд выпускает продукцию в России под контролем «Global Functional Drinks AG» – швейцарской компании.

Радует широкий ассортимент вкусов, кроме того, энергетик выпускается не только в алюминиевых банках, но и в пластиковых бутылках, что очень удобно для тех, кто не собирается выпивать его за раз. По цвету энергетический напиток напоминает дюшес или насыщенный лимонад, а вкус у напитка кисло-сладкий.

Достоинства: вкус, цена, дизайн, эффективность, бодрит.

Недостатки: состав, плохо сказывается на здоровье.

1. Red Bull

Цена: 89 р.

«Red Bull» производит австрийская компания «Red Bull GmbH», основанная в 1984 году. Так как не всегда хватает физических сил на реализацию задуманного, то приходится использовать какие-либо препараты или энергетики.

Наиболее популярным энергетиком, дарящим заряд бодрости, считается «Red Bull», состав которого весьма неоднозначен. Несмотря на наличие витаминов в напитке, в нем присутствует много сахара. Сам энергетик имеет очень приятный вкус, напоминающий ситро. С сонливостью он действительно борется, но злоупотреблять им не нужно.

Достоинства: тонизирует, приятный вкус, есть витамины в составе.

Недостатки: есть противопоказания, вызывает зависимость.

Энергетические напитки (энергетики): состав, вред, виды

Энергетики – это стильно, круто, весело! Вот так рекламодатели заманивают все больше людей, а особенно подростков купить баночку вовсе недешевого энергетического напитка. Сейчас можно увидеть много людей с баночкой холодного Burnа, Red Bullа, Non Stopa и другими менее популярными, но более дешевыми, доступными напитками. Молодежь пьет энергетики везде – на вечеринках, клубах, после школы, университета, а некоторые умудряются употребить энергетики перед тренажерным залом. Чем опасны энергетические напитки? Какие компоненты входят в их состав? Почему человек становится зависим от энергетика?

Появление энергетических напитков

Известно, что человек еще с древних времен использовал разные природные стимуляторы, которые помогали ему зарядиться и хорошо работать:

  • В Китае, Юго-Восточной Азии пили крепкий чай.
  • В Ближнем Востоке заваривали кофе.
  • В Африке использовали орехи кола.
  • В Монголии, Дальнем Востоке, Сибири до сих пор популярен элеутерококк, женьшень, китайский лимонник.
  • В Азии увлекались эфедрой, которая являлась более сильным стимулятором.
  • В Южной Америки употребляли растение кока (сейчас из него делают всем известный и опасный наркотик – кокаин).

В ХХ веке на рынке начали появляться первые энергетики. Интересно, что идея пришла в голову австрийскому предпринимателю после поездки в Азию. Первым выпустили всем известный Red Bull, в переводе он означает «окрыляющий». Этот напиток быстро нашел своих поклонников, и стал не менее популярен, чем Кока-кола, Пепси. Производители этих известных напитков стали выпускать свой энергетик Adrenaline Rush и Burn.

На сегодняшний день очень много разных мнений, исследований по поводу употребления энергетических напитков. Некоторые уверены, что это обычная газированная водичка, которая не может навредить. А другие доказывают, что в банке содержится «наркотик», который приводит к сильнейшей зависимости.

Насколько доступны сегодня энергетики?

После многих смертельных случаев в некоторых странах Европы – в Норвегии, Дании и во Франции энергетический напиток запрещен для продажи, его продают только в аптеке. А вот в России разрешено продавать энергетик, в составе которого одно или два тонизирующих вещества.

На некоторых производителей энергетиков уже успели подать жалобу в суд. Например, ирландский спортсмен умер во время игры в баскетбол, потому что выпил 3 банки энергетика. В Швеции трое человек умерли на дискотеке, потому что мешали энергетические напитки с алкоголем.

Состав энергетиков

В составе напитков содержится большое количество глюкозы, сахарозы. Дополнительно в энергетики добавляют разные психостимулирующие средства.

Один из известных психостимулирующих средств, который содержится не только в крепком чае, кофе, но и в орехах кола. С помощью кофеина уходит усталость, сонливость, начинает ускоряться пульс. Человеку легче выдержать умственную и физическую нагрузку.

Обращаем ваше внимание, что кофеин имеет временное действие, а когда он выходит из организма, появляется еще большая усталость. Если вместо отдыха выпить еще черный чай, кофе, будет превышена допустимая доза кофеина, потому что он медленно выходит из организма.

К чему приводит передозировка кофеина? Человек становится раздражительным, нервным, его беспокоит бессонница, нарушается сердечный ритм. Если вовремя не остановится, может появиться сильная боль в животе, судороги, повреждающие мышцы и разрушающие центральную нервную систему. Все заканчивается смертью.

Какая смертельная доза кофеина? Для каждого человека своя, все зависит от массы тела. Вообщем, это 10 или 15 грамм кофеина – 100 чашек кофе.

Теобромин и таурин

В энергетики обязательно добавляют эти вещества. Менее сильным стимулятором является теобромин, он содержится в составе шоколада. А вот таурин стимулирует работу нервной системы, принимает участие в обменных процессах. Стоит отметить, таурин – производный цистеина (необходимая аминокислота), которая имеет антиоксидантное действие, и сама синтезируется в организме.

Глюкуронолактон и L-карнитин

Данные вещества входят в состав продуктов питания. Если человек полноценно питается, он их получает в полной мере. Но в энергетических напитках повышена доза этих веществ. Пока ученые только изучают, как действуют данные компоненты в большом количестве на человеческий организм.

Витамины В и D-рибоза

Эти вещества необходимы каждому человеку, они не опасны и не имеют энергетические свойства.

Гуарана и женьшень

Данные компоненты относятся к природным стимуляторам. В небольшом количестве вещества даже полезны. Но в случае превышения дозировки появляется бессонница, тревожное чувство, резкие скачки артериального давления.

Разные производители добавляют вещества в определенных пропорция. Кроме того, некоторые увлекаются красителями, консервантами, регуляторами кислотности, стабилизаторами. Если вы употребите отвар из корня гуараны, женьшеня, вы не навредите организму, как после употребления банки энергетика.

Обзор известных энергетических напитков

  • Red Bull — первый известный энергетик. Своим действием похож с чашкой крепкого черного сладкого кофе.
  • Burn по сравнению с Red Bull, имеет большее количество кофеина, гуараны, теобромина.
  • Adrenaline Rush содержит небольшое количество кофеина. Его стимулирующее действие объясняется природным компонентом – женьшенем и повышенной дозой таурина, рибозы.

Подведем итоги! Энергетики не приносят пользы нашему организму. В них содержатся все те же компоненты, что и в кофе, какао, чае, но при этом добавляются разные красители и вредные вещества. Напитки можно спокойно заменить настойкой элеутерококка, женьшеня – эти средства будут еще укреплять иммунную систему. Вы должны понимать, что чудодействия, которое обещает реклама, на самом деле, нет. Наоборот, энергетик выжимает все силы организма. Когда действие напитка заканчивается, организм требует новой стимуляции. Таким образом развивается зависимость. Не стоит портить свое здоровье, найдите более эффективные и полезные способы для повышения энергии!

Ссылка на основную публикацию
Тонировка авто своими руками ТонПрофи
Тонировка стекол автомобиля напылением - технология; АвтоНоватор Для тонировки стекол автомобиля существует несколько наиболее распространенных методов. Наиболее известные нам, это:...
Тойота Хайлюкс, технические характеристики и размеры
Новый Тойота Хайлюкс 2018-2019 фотографии, характеристики, цены и комплектация Toyota Hilux 8 (реста Восьмое поколение японского пикапа дебютировало весной 2015...
Тойота Хайс технические характеристики, двигатель дизель и бензин, цена, устройство, отзывы, видео
Лучшие АКПП и двигатели для Toyota HiAce, характеристики, бензиновые, дизельные ДВС Toyota HiAce – это японский автомобиль коммерческого класса от...
Тонировка зимой в 2020 году — можно ли, штрафуют ли, как клеить, сколько сохнет, на улице, пузыри, о
Замер тонировки по ГОСТу правила измерения В законодательство внесены изменения, касающиеся проверки степени тонирования автомобиля и мер ответственности водителя в...
Adblock detector